Znasz już podstawy samoobrony. Utrwal swoje umiejętności i zdobądź całkiem nowe!

W trakcie kursu powtórzysz podstawowe techniki samoobrony. Przećwiczysz bardziej zaawansowane kopnięcia i uderzenia. Nauczysz się nowych technik obrony przed duszeniem, chwytami rąk i obchwytami tułowia. Poznasz sposoby na samoobronę w parterze, czyli leżąc. Utrwalisz swoje odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Zyskasz więcej pewności siebie!

KURS OBEJMUJE 8 ZAJĘĆ (środy o 20:00):

• 18 marca 2026, godz. 20:00 - 21:00
• 25 marca, godz. 20:00 - 21:00
• 1 kwietnia, godz. 20:00 - 21:00
• 8 kwietnia, godz. 20:00 - 21:00
• 15 kwietnia, godz. 20:00 - 21:00
• 22 kwietnia, godz. 20:00 - 21:00
• 29 kwietnia, godz. 20:00 - 21:00
• 6 maja, godz. 20:00 - 21:00

Do kursu dołączamy FILMY z nagranymi technikami samoobrony - można do nich wrócić w każdym momencie i przypomnieć sobie, co trenowaliśmy na kursie.

Gdzie: ul. Długa 82/6, Kraków

Bilety: 487 zł przy wpłacie do 6 marca 2025 / 537 zł od 7 marca

Mamy tylko 14 miejsc!

POTRZEBUJESZ FAKTURY? Pobierz ją od razu po zakupie, w mailu z potwierdzeniem zakupu znajdziesz taką możliwość.

Sprawdź szczegóły i opinie uczestniczek: https://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet-kurs-dla-bardziej-zaawansowanych