Macie wrażenie, że jesteście w ciagłym niedoczasie? Robicie wszystko na raz i nadążacie z zadaniami? Zostawiacie wszystko na ostatnią chwilę albo czujecie, że marnujecie czas? Spokojnie. Wszystko  z Wami ok tylko utkneliście w jednej z 6 stref czasowych, a Wasze poczucie czasu zachęca Was do wzmacniania nieskutecznych nawyków myślowych. Czy możecie z tym coś zrobić szybko i dobrze? Tak. Zapraszamy Was do udziału w warsztacie rozwojowym Ćwiczenia z czasem, który odbędzie się w dniach 17 października w godz. 11.00 – 13.00

Ten warsztat jest po to, żebyśmy:

• sprawdzili jak myślenie o czasie wpływa na Wasze zachowania i podejmowane decyzje
• poznali koncepcję równoważenia perspektyw czasowych i doświadczyli jej pozytywnego wpływu
• dowiedzieli się jak bycie bardziej uważnym może spowolnić poczucie upływu czasu
• poznali wskazówki jak radzić sobie z kryzysem czasu (poczuciem permanentnego pośpiechu i presją czasu)
• utrwalili swoje mechanizmy wzmacniające radzenie sobie w teraźniejszości, po to żeby lepiej panować nad przeszłością i dbać o lepszą przyszłość
• stworzyli własny model równoważenia perspektyw czasowych
• dowiedzieli się jak emocje przyśpieszają, albo zwalniają czas
• wzmocnili umiejętność świadomego modelowania czasu w pozytywnym duchu (zadowolenie emocjonalne)
• zainwestowali czas w siebie.

CZAS START! Mamy to przećwiczone.

Prowadzenie: Anna Szapert, Paulina Czapska

Paulina Czapska: Psycholożka, psychotraumatolożka, terapeutka, trenerka

i edukatorka, założycielka kolektywu edukacyjnego Future Simple oraz współtwórczyni Kursu Zawód Artystka. W swojej pracy wspiera osoby i organizacje w rozwoju zawodowym i osobistym, projektując procesy edukacyjne oraz promując ideę zrównoważonego aktywizmu i kolektywnej troski.

Anna Szapert: Terapeutka, trenerka i wykładowczyni akademicką, współtworzy kolektyw edukacyjny Future Simple oraz Kurs Zawód Artystka. Jako doktora nauk humanistycznych bada kulturę terapeutyczną z perspektywy feministycznej, a w swojej pracy łączy refleksję nad emocjami i relacjami z wspieraniem rozwoju osób, grup oraz instytucji kultury.

Bilety: 100 zł , do nabycia w kasie Dworku oraz na ekobilet.pl

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA
Miejsce: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki - Sala WARSZTATOWA, Papiernicza 2, Kraków
Dojazd: tramwaje: 18 i 50 (Przystanek: Białoprądnicka)