Macie wrażenie, że czas przecieka Wam przez palce? Jesteście w permanentnym niedoczasie? Robicie wszystko na raz? Nie nadążacie z wykonywaniem zadań w wyznaczonym czasie? Macie w głowie chaos? Spóźniacie się? Zostawiacie wszystko na ostatnią chwilę? Czas płynie za szybko? Macie wrażenie marnotrawienia czasu, choć odhaczacie kolejne pozycje z listy? Albo czujecie, że stoicie w miejscu i czas zatrzymał się razem z Wami? Tęsknicie za starymi, dobrymi czasami lub uważacie, że przyszłość nie przyniesie Wam niczego lepszego?
Spokojnie. Wszystko z Wami w porządku. Po prostu utkneliście w jednej z 6 stref czasowych, a Wasze zawężone postrzeganie czasu zachęca Was do wzmacniania niekoniecznie skutecznych nawyków myślowych. Złe nawyki myślowe wywołują stany emocjonalne, nad którymi z reguły trudniej Wam zapanować, a te z kolei podpowiadają nieadekwatne do danej sytuacji działania. Czy możecie z tym coś zrobić szybko i w dobrym towarzystwie?
Tak. Zapraszamy Was do udziału w warsztacie Ćwiczenia z czasem, który odbędzie się w dniach 17 października w godz. 11.00 – 13.00
Ten warsztat jest po to, żebyśmy:
- sprawdzili jak myślenie o czasie wpływa na Wasze zachowania i podejmowane decyzje
- poznali koncepcję równoważenia perspektyw czasowych i doświadczyli jej pozytywnego wpływu
- dowiedzieli się jak bycie bardziej uważnym może spowolnić poczucie upływu czasu
- poznali wskazówki jak radzić sobie z kryzysem czasu (poczuciem permanentnego pośpiechu i presją czasu)
- utrwalili swoje mechanizmy wzmacniające radzenie sobie w teraźniejszości, po to żeby lepiej panować nad przeszłością i dbać o lepszą przyszłość
- stworzyli własny model równoważenia perspektyw czasowych
- dowiedzieli się jak emocje przyśpieszają, albo zwalniają czas
- wzmocnili umiejętność świadomego modelowania czasu w pozytywnym duchu (zadowolenie emocjonalne)
- zainwestowali czas w siebie.
CZAS START! Mamy to przećwiczone.
Prowadzenie: Anna Szapert, Paulina Czapska
Paulina Czapska: Psycholożka, psychotraumatolożka, terapeutka, trenerka
i edukatorka, założycielka kolektywu edukacyjnego Future Simple oraz współtwórczyni Kursu Zawód Artystka. W swojej pracy wspiera osoby i organizacje w rozwoju zawodowym i osobistym, projektując procesy edukacyjne oraz promując ideę zrównoważonego aktywizmu i kolektywnej troski.
Anna Szapert: Terapeutka, trenerka i wykładowczyni akademicką, współtworzy kolektyw edukacyjny Future Simple oraz Kurs Zawód Artystka. Jako doktora nauk humanistycznych bada kulturę terapeutyczną z perspektywy feministycznej, a w swojej pracy łączy refleksję nad emocjami i relacjami z wspieraniem rozwoju osób, grup oraz instytucji kultury.
Bilety: 100 zł , do nabycia w kasie Dworku oraz na ekobilet.pl
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA
Miejsce: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki - Sala WARSZTATOWA, Papiernicza 2, Kraków
Dojazd: tramwaje: 18 i 50 (Przystanek: Białoprądnicka)
